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                55岁以上老人需警惕抑郁症

                55岁以上老人需警惕抑郁症

                55岁以上老人需警惕抑郁症

                来源:健康报网 2019-05-06 00:00:00浏览次数:

                ??老年人退休后,大多在家无所事事,心理落差很大,容易出现焦虑、烦躁等不良心理。而且儿女们都忙于工作,大多不在身边陪伴,老人就会●感到孤独、寂寞、空虚,久而久之就会形成老年抑郁症。但老人都不会承认自己有抑郁症,更不会主动去医院就医。

                ??老年抑郁症不可小觑,如果不管不顾,有可能会引发心肌梗死、高血压等身体疾病。因此,作为儿女,一定要高度警惕老年抑郁症的症状表现,积极做好相关预防工作,确保老人安度晚年。

                ??老年人抑郁症比例

                ??远高于年轻①人

                ??有研究调查表明,老年人患抑郁症→的比例远高于年轻人,55岁以上的老年人中患抑郁症的比例更为突出。有些老人患严重的抑郁症后,由于没有及时就医或做好预防工作,自杀身亡的※例子比比皆是。

                ??那么,老年抑郁症有哪些表现呢?有∑ 以下症状的5个或5个以上,基本可以判断老年人已经患上了抑郁症。

                ??1.看另一个人时,脸上毫无表情,反应迟钝,目光呆滞,并且持续时间较长。

                ??2.看到别人唱々歌、跳舞、庆祝会等,不但不会感到快乐和兴奋,反而让自己想起悲◤伤的事情,所以会逃避这些娱乐活动,对娱乐活动♀毫无兴趣甚至反感。

                ??3.整日情↓绪低落,苦闷忧伤,常回忆过去不□好的事情而谴责自己。常伴有心烦、脾气急躁、易激惹等。

                ??4.失眠,心事重重,夜晚难∴以入睡,严重者←会彻夜难眠,早上很早就会醒来。

                ??5.抑郁症患者对做任何事情都失去兴趣,所以表现注意力很不集【中。而且在面对问题的时候不能作出自己的决定,当面临一些重大事情时往往束手无策,甚至惊慌失措※,希望会有人为自己↓作出抉择。

                ??6.不喜欢运动锻炼,也很少☆出门,大多时间都是一个人呆在一个没有人的地方静静『地站着、坐着、躺着,也不主动与人交流,常会表现〗出一副很疲惫的样子。

                ??7.老年人抑郁症患者常伴躯体不适感,如头痛、四肢酸痛、胃部不适、腹泻或便秘、胸闷等,但体格■检查并无明显异常指标。

                ??8.有些老年人抑郁症患者有疑病倾向,约三分之一的以疑病为抑郁症◆的首发症状。疑病内容大多涉及心血管系统、消化系统,有自杀倾ㄨ向。

                ??严重抑郁应及时就医治疗

                ??其实,老人患有抑郁症并不】可怕,可怕的是自己♂不肯承认,也不肯主动就◥医。作为儿女,一定要从造成」抑郁的诱因入手,对老人循序渐进地进行心理疏导,真正打开老人的心结。对于严重的抑郁症老人,儿女们〗一定要带着老人去医院心理科就诊,在心理医生的专业指导下,配合△服用一些抗抑郁的药物调理,帮助老≡人正确认识及治疗抑郁症。

                ??为了@ 避免抑郁症进一步发展,并造成严重后果,胡桃红教授给←出4点建议加以■预防。

                ??1.参加集体活▽动。很多老年人是因为孤独而产生抑郁的,所以喜欢把自己关在屋子里,不愿与人交︻流。儿女们要多鼓励老人参加一些集体活动,有助于缓解这种不良心理状态。可以与街坊邻□ 居一起跳跳广场舞、打打球、散散步,还√可以与社区老人们一起出去爬山、郊游等。这样既锻炼了身体,又放松▂了身心,这对预防抑郁症有着重要的作用。

                ??2.给予心灵关怀。老年人衣食无忧,最需要的是儿女们的关心和陪伴,尤其是老年抑郁▼症患者,更需要亲人的精神安慰。作为儿孙们不管工作多忙,要多抽空与老人们聊聊天、拉拉家常,无论是聊工作还是聊生活都行。可以和老人一起▓下厨做做饭,陪老人一起看看◥电视等等,让老人感受到重视和关怀,这对预防老年抑郁症会起到很好的作用。

                ??3.结交≡老年朋友。可以给老人报名参加旅行社,多结交∮一些老年朋友,大家在一起聊聊彼此的往事,沿途可以多拍些照片,感受大自然和美丽风景,可以减少老人的孤独感及与社会◢的隔绝感。

                ??4.科学补充营养。研究表明:血清胆固醇低于正常者,出现抑郁症状的危险╳性会有所增高。血清胆固醇来源于膳食,即膳食胆固醇的多少决定血清胆固醇的高低。因此,预防老年抑郁症也可〓从饮食方面入手,注意荤素搭配,补充营养。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。


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